为帮助同学们正确认识学业压力，普及心理健康知识，提升心理调适能力，引导大家掌握科学的减压方法，营造积极健康、轻松融洽的班级氛围，2026年11月1日，服装设计与工程2401班主办的“轻装上阵，从容赴学”学业减压知识竞赛于F412教室顺利开展，2024级服装设计与工程专业全体同学积极参与本次活动，活动氛围庄重激烈、育人成效显著。

前期筹备，服装设计与工程2401、2402、2403、2404四个班级各派6名选手组成参赛队伍，实行班级积分制，各班心理委员担任计分员，保障比赛公平公正公开。活动由武旭珂担任主持人，井烨焓负责现场摄影记录工作。

活动伊始，主持人向大家介绍本次竞赛的答题形式、计分标准以及奖项设置，鼓励同学们沉着思考、踊跃作答，随后宣布竞赛正式开始。

竞赛过程中，同学们精神饱满、积极思考，认真投入答题环节。大家仔细审题、踊跃抢答，在你追我赶的比拼氛围中交流心理知识，现场气氛热烈而有序。题目贴近日常学习生活，涵盖压力识别、情绪管理、心理求助途径等内容，让大家在趣味竞赛的过程中，学到实用的心理调节小技巧。

答题环节结束后，工作人员现场统计分数，根据得分情况评选出一、二、三等奖以及八名心理健康知识标兵，主持人公布获奖名单并对大家的积极参与表示肯定。

本次学业减压心理知识竞赛，以寓教于乐的形式普及心理健康知识，有效引导同学们正视学业压力，学会主动调节不良情绪。同学们纷纷表示，在今后的学习生活中将合理调整状态，劳逸结合，以阳光稳定的心态迎接挑战。下一步，班级将持续关注同学们的心理状态，开展更多暖心的心理活动，守护大家心理健康，助力同学们从容成长。